MBSR
Mindfulness-Based Stress Reduction
"Und plötzlich weißt du: Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen." - Meister Eckhart
Innehalten
Herausforderungen, Veränderungen und Anforderungen in unserem privaten Alltag, in unseren Beziehungen zu anderen oder in unserem Arbeitsleben begegnen wir meist mit unseren eigenen, automatisch ablaufenden Mustern und Reaktionen, die wir uns durch unsere Erfahrungen in unserem bisherigen Leben angeeignet haben.
Das erleben wir als Stress und kann uns das Gefühl geben, festzustecken und in unseren Gewohnheiten gefangen zu sein – zu funktionieren statt zu wählen, wie wir unser Leben gestalten wollen.
Wenn Selbstbestimmtheit, Vertrauen in uns selbst und innerer Frieden abhanden gekommen sind, kann es sein, dass wir mehr und mehr den Kontakt zu uns selbst verlieren.
Sich öffnen
In diesem Zustand ist es nicht leicht, innezuhalten, zu sich und zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen, um Signale des Körpers, eigene Bedürfnisse und Wünsche wahrzunehmen.
Vielleicht finden Sie sich in diesen Sätzen wieder? Etwas läuft in ihrem Leben nicht rund oder ein unerwartetes Ereignis hat Sie aus der Bahn geworfen? Sie spüren, dass eine Veränderung gut wäre, haben den Wunsch Ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen, wissen aber nicht, wie Sie das bewerkstelligen können?
MBSR ist ein Ansatz, der Sie in Ihrer aktuellen Realität abholt und Sie darin unterstützt, eigene Kräfte zu aktivieren. Dieser Ansatz bietet Ihnen den Rahmen, neue Erfahrungen unabhängig von geprägten Mustern zu machen. Frei von individuellen Weltanschauungen hilft Ihnen das Training, wieder mit sich selbst in Dialog zu kommen und Veränderungen zu ermöglichen; mit dem Ziel, ein selbstbestimmtes Leben im Einklang mit sich, den Mitmenschen und der Umwelt zu führen; neugierig und voller Freude auf Ihre eigene Zukunft.
"Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst, verlierst du den Kontakt mit dir selbst. Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst, verlierst du dich in der Welt." - Eckhard Tolle